Receta volcan de arroz

Ingredientes

Atun al aceite
Arroz graneado
Maíz
Queso
Salsa de tomate

Preparación

En un recipiente preparamos una lata de atún, media lata de maíz, pedacitos de queso trozado y lo mezclamos bien.

En un vaso que gusten colocamos un poco de arroz y lo aplastamos hasta el fondo, hacemos un hueco en el centro y lo rellenamos con la preparación y lo tapamos con otro tanto de arroz. Lo volcamos y lo decoramos con salsa de tomate como un volcán.

Nota.-

El pescado es bueno en fósforo y omega 3, ayuda a la inteligencia de los niños y despejar las arterias del colesterol malo, una vez a la semana está bien.