Receta para resfrios

Ingredientes

Choquekanlla
cebolla
ajo
limon
miel
agua

Preparación

En una olla con un litro de agua, colocar media taza de choquekanlla, una cebolla pelada y partida en cuatro, cinco dientes de ajo pelado y el jugo de dos limones, hervir y luego colar. Colocar miel de abeja a gusto.
Tomar una taza antes del desayuno, almuerzo y cena por 7 a 10 días lo que dura un resfriado.

Nota.-

Las infusiones siempre son buenas si se las toman calientes.

Receta para desinflamar genitales femeninos por infecciones

Ingredientes

Hojas de matico
Cola de caballo
Aloe vera

Preparación

En un recipiente colocar una cuchara de hojas de matico, dos cucharadas de cola de caballo ambos deben estar bien desmunados y 4 cucharadas de gel de aloe (cortar la piel del aloe vera y dejar reposar una noche, luego extraer el gel), colocar en fuego medio por cinco minutos removiendo lentamente, luego colarlo.

Usarlo por las noches como lavados vaginales por 30
días.

Nota.-

El aloe veraa es importante hacerlo reposar para quitar las toxinas y el exceso de yodo.

Receta para bajar la grasa abdominal y reducir inflamaciones

Ingredientes

Agua
Curcuma  molida

Preparación

Diluir una cuchara de curcuma en un vaso de agua y tomar antes de cada comida.

Nota.-

La curcuma tiene muchos beneficios como antioxidantes, previene el cancer, como dije desinflama y ademas quema grasa localizada en el abdomen.

Receta para bajar de peso después de comer demasiado

Ingredientes

Agua

Limón

Te verde o flores de jamaica

Verduras

Manzana

Preparación

En ayunas toma agua tibia con jugo de un limón, luego en todo el día toma te verde o la otra alternativa que te di.

Come por estos dos días fibra (fruta o cereales) y proteína (carne) cada 4 horas para activar el metabolismo.

Toma abundante agua para depurar tu organismo y vegetales que lo posean (tomate, lechuga, pepino, apio y frutas).

Come manzanas verde porque poseen lectina que te dará saciedad.

Haz alguna actividad física (camina, ve al gimnasio)

Nota.-

Consejo es una recetita solo para dos días no para más ya que el cuerpo necesita recomponerse. Te ayudara para tu año nuevo.

Receta para calmar la ansiedad

Ansiedad

1. Toma un vaso de agua
2. Despeja tu mente ya que esta ataca cuando estamos de ociosos en casa, sal a caminar ya que esta ansiedad solo dura 60 segundos
3. Come proteína (garbanzos, carne de todo tipo, huevo, etc), ya que está tarda más en asimilarse por lo cual disminuye tus ansias de comer y llena más el estomago y no producirá que comas en un atracón
4. Come por lo menos 5 comidas al día en pequeñas cantidades
5. Comienza tu día con fibra (fruta), proteína (huevo) y carbohidratos (pan integral) y no con azúcar 
6. Evita edulcorantes ya que están llenos de insulina, y te provocan más ansiedad
7.  En la noche cepillate los dientes así ya no tendrás ganas de comer
8. Después de comer te sigue dando hambre es porque estas deshidrata, así que tomate un vaso de agua
9. El más importante no te mortifiques dominate, come un pedazo de tu deseo y dejalo, tampoco vas aguantar con la idea rondando todo el día. Sírvase.

Receta para el resfrio y ademas quema grasa

Ingredientes

Vinagre de manzana

Preparación

Tomar una copita diaria en las mañanas, si no te gusta puedes mezclar con agua, o colocarla en tus ensaladas o jugos. Sírvase.

Nota.-

Es rica en vitamina C y E, por lo cual nos ayuda en nuestro resfrió en el dolor de garganta, posee pectina que nos da saciedad y además posee muchos antioxidantes que evita que envejezcamos.

Receta para blanquear los dientes

Ingredientes

Frutilla
Bicarbonato de sodio

Preparación

Lavar y aplastar una frutilla con tenedor, luego agregar media cucharilla de bicarbonato de sodio y usarla como pasta dental. Cepillarse tres veces a la semana por una semana, luego una vez por semana por un mes, suspender, luego usar cuando necesite.

Nota.-

Contiene ácido málico que ayuda a blanquear los dientes, siempre aconsejo comerlas ya que ayuda a blanquear la piel, dientes y mata bacterias. No abusar ya que descalcificaran los dientes.
Otro es comer porción de manzana verde o porción de papaya.

Receta borra arrugas por sequedad

Ingredientes

Aceite de oliva
Huevo
Gel de aloe
Miel de abeja

Preparación

Mezclar en un recipiente 3 cucharas de aceite de oliva, 1 clara de huevo, 3 cucharas de gel de aloe, lo obtienen pelando la envoltura y dejándolo una noche de esa manera, y una cuchara de miel. Lo dejamos reposar por 5 minutos.
Aplicar en la cara o zona que necesite hidratación, lo unta y lo deja por dos horas en la noche, lo lava con agua tibia , seca con suavidad y se coloca la crema que utiliza normalmente. Lo repite diariamente por una semana, luego 3 veces por semana por un mes.

Nota.-

La hidratación más saludable y efectiva siempre lo recomiendo es mediante el consumo de agua por lo menos de dos litros diarios o por la siguiente ecuación: peso * 0.04: esa es la cantidad que debemos ingerir, tambien ayuda el consumo de frutas como sandia, papaya, melón, cítricos excelentes como antioxidantes.

Receta para gastritis y ulceras internas

Ingredientes

Aloe vera
Papaya
Aceite de oliva
Agua

Preparación

Lavar la hoja de aloe vera y sacar la cascara o cubierta cortar en pedazos grandes y dejar toda la noche, se formara un gel o gelatina, además que el yodo y las toxinas desaparecerán. Luego colocar en una licuadora tres cucharas del gel.

Lavar y pelar la papaya y colocar una rodaja en la licuadora junto con dos cucharas de aceite de olivay cantidad de agua media taza, licuar y beber un vaso diario en la mañana en ayunas por un mes.

Nota.-

El aloe si o si hay que reposar toda la noche ya que tiene mucho yodo, la papaya se puede sustituir por zumo de zanahoria, si es crónico de larga data tiene que ser acompañado por dieta blanca. Ojo existen personas alérgicas a determinada cantidad de aloe y ademas pueden tener un efecto laxante, en ese caso recomiendo el aloe de herbalife ya que está sin yodo y solo se usa en poca cantidad.

Receta para combatir la flacidez mamaria

Ingredientes

Hojas de cola de caballo

Preparación

Lavar la cola de caballo y luego machacar hasta conseguir una pasta suave y homogenea. Listo, aplicar la pasta en los senos evitando el área de la areola por media hora tres veces por semana.

Nota.-

Esta planta tiene silice por eso es fácilmente asimilable, recomiendo acompañar con infusión de la misma cola de caballo, ya que está como dije es diurético natural que ayuda tanto a la celulitis que es acumulación de líquido en los depósitos de grasa como en la flacidez. Pueden hacer un excelente ejercicio como el cruzar los brazos a la altura de los senos colocando las manos en el brazo contrario envolviéndolo con los dedos y empujar hacia afuera, sentirán que los senos se mueven, hacer 50 repeticiones por día.

Receta para limpiar el colon

Ingredientes

Naranja
Papaya
Apio
Nopal (sino espinaca o brocolí)

Preparación

Lavar todo los ingredientes, cortar el apio, luego sacar los espinos del nopal raspando con un cuchillo y lo volvemos a lavar y lo cortamos en cuadraditos desechando los bordes, pelamos y cortamos la papaya sacando las pepas luego todo lo metemos a la licuadora y licuamos. finalmente cortamos las naranjas a la mitad y exprimimos en el licuado. si gustan le agregan jugo de limón y listo. Sírvase.

Nota.-

El apio ayuda a desintoxicar los riñones, el nopal tiene mucho calcio, ayuda a disminuir el hambre,  lo malo es que algunas personas no les gusta porque es flemoso, la naranja tiene mucha vitamina C y la papaya fibra.

Receta mayonesa casera

Ingredientes

Huevo

Aceite

Vinagre o limón

Sal

Preparación

 

En una licuadora agregar un huevo, echar poco a poco una taza de aceite desde arriba, la mezcla empezara a volverse cremosa, añadir ahi una cuchara de vinagre o jugo de limón y sal a gusto, la mezcla será cremosa y rica. Sírvase.

Nota.-

Alta en calorías, se puede acompañar casi con todo de platos fritos. Si ves que se está cortando, para y coloca unas gotitas de agua fría y continua licuando, si no sirve, vacia en un recipiente y en la licuadora coloca una yema de huevo e incorpora la que está cortando de a poco.

Receta infusión de yerbamate

Ingredientes

Yerba mate
Agua
Calabacilla y bombilla de acero (opcional)

Preparación

Hacer hervir agua. En la calabacilla agregar 3/4 de yerbamate y agregar luego el agua hervida. Sírvase.

Nota.-

Poderoso estimulante, que seria bueno tomarlo de mañana para incrementar las energías, se puede tomar frío o caliente, si no tienen la calabacilla ni bombilla, háganlo en una taza y luego de dejar pasar por 10 minutos colar y Sírvase. Otros beneficios ayuda a la digestión ya que la acelera, evita la depresión y regula la presión arterial.

Receta infusión flor de naranja

Ingredientes

Flor de naranja
Agua

Preparación

En una ollita con agua hacer hervir un poco y luego echar por lo menos seis flores de naranja, apagar y colar. Sírvase.

Nota.-

La flor de naranja es útil cuando estamos estresados y cansados sin poder conciliar el sueño, poderoso sedante.

Receta infusión de cola de caballo

Ingredientes

Cola de caballo
Agua

Preparación

Colocar en una olla agua y hacer hervir con la cola de caballo previamente lavada hasta que tome un color medio amarillento.

Nota.-

La cola de caballo es un buen purificador sanguíneo, ya que acelera la diuresis, es decir orinamos más.

Receta de infusión de anis

Ingredientes

Anís
Agua

Preparación

Hacer hervir agua y colocar en una taza, agregar una cucharilla de anís y dejar reposar con un platillo encima, retirar después de unos cinco minutos y colar las semillas de anís
en otra taza. Sírvase.

Nota.-

El anís es bueno para eliminar flatulencias, indigestiones. En caso de bebes con una cuchara basta, en los niños y adultos, una taza es suficiente, para agradar más a los niños puede colocar azúcar.

Receta para aumentara las defensas de mis bebes

Super mamadera. A partir de los seis meses.

Ingredientes

Leche en polvo o líquida
Batido herbalife cookies and cream
Cerelac (5 cereales)
Chocolike (cacao molido)

Preparación

Colocar en la mamadera con agua 4 cucharas de leche en polvo, si es líquida llenar la mamadera, agregar una cuchara de batido herbalife, 2 cucharas de cerelac 5 cereales y media cucharilla de chocolike, mezclar bien y dar tibio. Sírvase.

Nota.-

La leche rica en calcio, batido y cerelac rico en vitaminas, minerales, fibra, etc y el chocolike para intensificar los sabores. En invierno pueden añadir segun el peso del bebe echinacea (wira wira) o propoleo 1 gota por cada kilo del peso del bebe y listo preparados para todo. Se los recomiendo si se resfrían se les pasa en un día sin fiebre ni molestias.
A todo esto la mejor mamadera es pigeon y avent ya que el pico es antiperistaltico, no hace dar gases a los bebes.

Receta de sangria Vino

Ingredientes

Vino oporto
Vino tinto
Cerezas
Piña



Preparación

Colocar en una jarra vino oporto para los dulzeros y para los que no vino tinto, agregar cerezas y piña cortada en cuadraditos, dejar macerar todo la noche. Sírvase.

Nota.-

El vino es muy buen antioxidante, un bajativo después de comidas pesadas, si usted presenta hipertensión no exceda más de una copita, no es debido tomar un vaso. La fruta macerada posee más porcentaje de alcohol, así que no de a los niños, solo un poco de vin
o, les caerá bien.

Receta de infusión de boldo

Ingredientes


Hojas de boldo
Agua
Azúcar

Preparación

Colocar en una olla agua con hojas de boldo, dejar hervir hasta que tome un color amarillento. Sírvase.

Nota.-

Si tiene problemas de hígado o mala digestión, tomar una taza mejor si es caliente después de cada comida. Si gusta puede agregar azúcar.

Receta de Jugo de tomate

Ingredientes

Tomate
Agua

Preparación

En una licuadora colocar 4 a 5 tomates cortados en trozos grandes, agregar agua media taza, licuar, la preparación será medio espesa.

Nota.-
Es muy refrescante y hace que la piel se vea tersa y brillante. Como dije antes poderoso antioxidante.